5.2 km | 00:30:54 | 05:57/km日期: 2019-02-01 16:26 - 平均心率: 168 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 9°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'56" / 05'08" / 05'45" / 06'07" / 06'06" / 09'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'09") | 400 / 400 |
2 | | 12'42" (+09'03") | 117 / 517 |
3 | | 04'12" (+00'33") | 400 / 917 |
4 | | 11'55" (+08'16") | 125 / 1043 |
5 | | 03'50" (+00'11") | 400 / 1443 |
6 | | 11'37" (+07'58") | 129 / 1572 |
7 | | 03'51" (+00'12") | 400 / 1972 |
8 | | 11'17" (+07'38") | 132 / 2105 |
9 | | 03'43" (+00'04") | 400 / 2505 |
10 | | 12'38" (+08'59") | 118 / 2624 |
11 | | 03'55" (+00'16") | 400 / 3024 |
12 | | 17'03" (+13'24") | 87 / 3112 |
13 | | 04'04" (+00'25") | 400 / 3512 |
14 | | 12'58" (+09'19") | 115 / 3627 |
15 | | 03'51" (+00'12") | 400 / 4027 |
16 | | 11'59" (+08'20") | 125 / 4153 |
17 | | 04'15" (+00'36") | 400 / 4553 |
18 | | 12'52" (+09'13") | 116 / 4669 |
19 | | 03'39" | 400 / 5069 |
20 | | 13'49" (+10'10") | 108 / 5178 |
21 | | 15'46" (+12'07") | 13 / 5191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
78.83 km ACICS 虎走6 累積 :
992.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'08" | 00:11'04" |
3 | 05'45" | 00:16'49" |
4 | 06'07" | 00:22'56" |
5 | 06'06" | 00:29'02" |
5.2 | 09'56" | 00:30'56" |