William 2019/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

William 桃園
ID 130202

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1.2 km | 00:07:32 | 06:12/km

日期: 2019-02-01 16:11 - 平均心率: 139 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 9°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'18" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17"

1000 / 1000

2

01'15"

(07'32")

05'52"

213 / 1213

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 78.83 km

ACICS 虎走6 累積 : 992.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

智仁和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
1.2	05'51"	00:07'33"

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