9.4 km | 00:59:22 | 06:19/km日期: 2019-01-14 18:09 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'48" / 06'03" / 05'56" / 06'00" / 06'01" / 06'25" / 06'28" / 06'36" / 06'27" / 09'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'30" (+03'42") | 381 / 9381 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 259.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'03" | 00:11'51" |
| 3 | 05'56" | 00:17'47" |
| 4 | 06'00" | 00:23'47" |
| 5 | 06'01" | 00:29'48" |
| 6 | 06'25" | 00:36'13" |
| 7 | 06'28" | 00:42'41" |
| 8 | 06'36" | 00:49'17" |
| 9 | 06'27" | 00:55'44" |
| 9.4 | 09'31" | 00:59'22" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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