10.8 km | 01:37:42 | 09:05/km日期: 2019-01-13 18:51 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'56" / 05'54" / 05'53" / 05'55" / 05'56" / 06'00" / 06'01" / 06'09" / 05'53" / 05'59" / 27'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 50'39" (+44'49") | 752 / 10752 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 259.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'54" | 00:11'50" |
| 3 | 05'53" | 00:17'43" |
| 4 | 05'55" | 00:23'38" |
| 5 | 05'56" | 00:29'34" |
| 6 | 06'00" | 00:35'34" |
| 7 | 06'01" | 00:41'35" |
| 8 | 06'09" | 00:47'44" |
| 9 | 05'53" | 00:53'37" |
| 10 | 05'59" | 00:59'36" |
| 10.8 | 27'28" | 01:20'16" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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