7.0 km | 00:46:14 | 06:36/km日期: 2019-01-30 18:26 - 地點: 南應大 - 平均心率: 155 - 卡路里: 428 Cal - 總步數: 7628 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 03'45" / 07'36" / 07'23" / 07'35" / 07'36" / 07'26" / 03'34" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'44" (+00'04") | 1000 / 1000 | 197 / 134 |
2 | | 24'35" (+20'55") | 184 / 1184 | 119 / 34 |
3 | | 03'49" (+00'09") | 1003 / 2188 | 202 / 129 |
4 | | 26'23" (+22'43") | 162 / 2350 | 139 / 27 |
5 | | 03'51" (+00'11") | 1002 / 3352 | 201 / 128 |
6 | | 38'56" (+35'16") | 111 / 3464 | 132 / 19 |
7 | | 03'40" | 1003 / 4467 | 204 / 133 |
8 | | 46'51" (+43'11") | 93 / 4561 | 102 / 20 |
9 | | 03'44" (+00'04") | 1000 / 5562 | 205 / 129 |
10 | | 26'06" (+22'26") | 167 / 5729 | 135 / 28 |
11 | | 03'47" (+00'07") | 999 / 6729 | 200 / 131 |
12 | | 06'08" (+02'28") | 268 / 6997 | 176 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
196.82 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
1531.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'45" | 00:03'45" |
2 | 07'36" | 00:11'21" |
3 | 07'23" | 00:18'44" |
4 | 07'35" | 00:26'19" |
5 | 07'36" | 00:33'55" |
6 | 07'26" | 00:41'21" |
7 | 03'34" | 00:44'55" |
7.0 | -877'-46" | 00:46'14" |