7.8 km | 00:36:29 | 04:41/km日期: 2019-01-29 19:39 - 平均心率: 155 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 63%
Pace: 04'27" / 04'27" / 04'22" / 04'18" / 04'14" / 05'14" / 05'24" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'20") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'27" (+00'19") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'19" (+00'11") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'21" (+00'13") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'36" (+00'28") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'27" (+00'19") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'19" (+00'11") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'21" (+00'13") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'15" (+00'07") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'16" (+00'08") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'10" (+00'02") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'08" | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'19" (+00'11") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'33" (+01'25") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'28" (+01'20") | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'20" (+01'12") | 400 / 6400 |
| 17 | | 05'21" (+01'13") | 400 / 6800 |
| 18 | | 05'20" (+01'12") | 400 / 7200 |
| 19 | | 05'20" (+01'12") | 400 / 7600 |
| 20 | | 05'25" (+01'17") | 170 / 7770 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 238.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'27" | 00:08'54" |
| 3 | 04'22" | 00:13'16" |
| 4 | 04'18" | 00:17'34" |
| 5 | 04'14" | 00:21'48" |
| 6 | 05'14" | 00:27'02" |
| 7 | 05'24" | 00:32'26" |
| 7.8 | 05'16" | 00:36'30" |
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