Jim Chen 2019/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jim Chen 台北市
ID 392675

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5.0 km | 00:33:56 | 06:46/km

日期: 2019-02-02 18:23 - 平均心率: 163 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'07" / 06'37" / 07'03" / 07'04" / 07'04" / 05'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 13.02 km

mizuno wave knit s1 累積 : 687.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

龍, 傳哥和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'37"	00:12'44"
3	07'03"	00:19'47"
4	07'04"	00:26'51"
5	07'04"	00:33'55"
5.0	05'28"	00:33'57"

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