李俊憲 2014/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

李俊憲嘉義
ID 3791

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8.0 km | 00:45:25 | 05:41/km

日期: 2014-05-03 15:46 - 地點: 嘉義大學新民校區 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 55%

Pace: 05'56" / 05'52" / 05'57" / 05'37" / 05'30" / 05'36" / 05'36" / 05'26" /

昨天跑完15K，今早照例去打了一早的桌球，下午等小孩下課的空檔還是利用時間跑一下！

5月累積里程 : 151.62 km

Brooks T7 Racer 累積 : 874.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

謝哲, 威良和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'52"	00:11'48"
3	05'57"	00:17'45"
4	05'37"	00:23'22"
5	05'30"	00:28'52"
6	05'36"	00:34'28"
7	05'36"	00:40'04"
8.0	05'26"	00:45'25"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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