余政昇 2019/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

余政昇高雄
ID 356102

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5.1 km | 00:26:32 | 05:14/km

日期: 2019-01-29 16:09 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 49% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 05'33" / 05'21" / 05'25" / 05'11" / 04'45" / 04'31" /

基本訓練

1月累積里程 : 92.11 km

Nike Roshe Run 累積 : 4533.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林志明, 余政昇和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'21"	00:10'54"
3	05'25"	00:16'19"
4	05'11"	00:21'30"
5	04'45"	00:26'15"
5.1	04'29"	00:26'34"

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