10.4 km | 01:04:35 | 06:14/km日期: 2019-01-29 12:54 - 平均心率: 136 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 12184 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'21" / 05'58" / 05'56" / 05'56" / 05'57" / 06'02" / 06'05" / 06'07" / 05'58" / 06'09" / 11'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'30") | 1002 / 1002 | 184 / 85 |
2 | | 05'57" (+00'06") | 1008 / 2010 | 187 / 89 |
3 | | 05'51" | 1004 / 3015 | 188 / 90 |
4 | | 05'54" (+00'03") | 1003 / 4019 | 188 / 89 |
5 | | 05'56" (+00'05") | 1002 / 5021 | 188 / 89 |
6 | | 06'02" (+00'11") | 1008 / 6030 | 187 / 87 |
7 | | 06'01" (+00'10") | 1006 / 7037 | 188 / 88 |
8 | | 06'05" (+00'14") | 1007 / 8044 | 188 / 87 |
9 | | 05'56" (+00'05") | 1001 / 9045 | 188 / 89 |
10 | | 06'08" (+00'17") | 1002 / 10047 | 187 / 86 |
11 | | 11'16" (+05'25") | 357 / 10405 | 203 / 43 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 287.75 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'58" | 00:12'19" |
3 | 05'56" | 00:18'15" |
4 | 05'56" | 00:24'11" |
5 | 05'57" | 00:30'08" |
6 | 06'02" | 00:36'10" |
7 | 06'05" | 00:42'15" |
8 | 06'07" | 00:48'22" |
9 | 05'58" | 00:54'20" |
10 | 06'09" | 01:00'29" |
10.4 | 11'27" | 01:04'35" |