10.4 km | 01:01:16 | 05:55/km日期: 2019-01-28 12:50 - 平均心率: 175 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 11560 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'01" / 05'51" / 05'47" / 05'50" / 05'47" / 05'51" / 05'52" / 05'59" / 05'52" / 06'05" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'17") | 1002 / 1002 | 184 / 89 |
2 | | 05'48" (+00'04") | 1007 / 2010 | 189 / 90 |
3 | | 05'45" (+00'01") | 1004 / 3015 | 189 / 91 |
4 | | 05'50" (+00'06") | 1007 / 4022 | 189 / 90 |
5 | | 05'44" | 1006 / 5029 | 188 / 92 |
6 | | 05'48" (+00'04") | 1007 / 6036 | 188 / 91 |
7 | | 05'50" (+00'06") | 1004 / 7040 | 189 / 90 |
8 | | 05'55" (+00'11") | 1002 / 8042 | 189 / 89 |
9 | | 05'54" (+00'10") | 1002 / 9045 | 189 / 89 |
10 | | 06'03" (+00'19") | 1003 / 10048 | 189 / 87 |
11 | | 06'31" (+00'47") | 350 / 10398 | 184 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 287.75 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'51" | 00:11'52" |
3 | 05'47" | 00:17'39" |
4 | 05'50" | 00:23'29" |
5 | 05'47" | 00:29'16" |
6 | 05'51" | 00:35'07" |
7 | 05'52" | 00:40'59" |
8 | 05'59" | 00:46'58" |
9 | 05'52" | 00:52'50" |
10 | 06'05" | 00:58'55" |
10.4 | 06'42" | 01:01'16" |