8.1 km | 00:45:15 | 05:34/km日期: 2019-01-26 17:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'58" / 05'42" / 05'25" / 05'32" / 05'27" / 05'28" / 05'32" / 05'30" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'48") | 398 / 398 |
2 | | 05'53" (+00'31") | 401 / 800 |
3 | | 05'33" (+00'11") | 408 / 1208 |
4 | | 05'42" (+00'20") | 403 / 1611 |
5 | | 05'38" (+00'16") | 403 / 2015 |
6 | | 05'22" | 410 / 2425 |
7 | | 05'35" (+00'13") | 402 / 2828 |
8 | | 05'27" (+00'05") | 438 / 3266 |
9 | | 05'30" (+00'08") | 379 / 3645 |
10 | | 05'26" (+00'04") | 414 / 4059 |
11 | | 05'29" (+00'07") | 402 / 4462 |
12 | | 05'29" (+00'07") | 409 / 4871 |
13 | | 05'26" (+00'04") | 409 / 5281 |
14 | | 05'30" (+00'08") | 405 / 5686 |
15 | | 05'29" (+00'07") | 407 / 6094 |
16 | | 05'31" (+00'09") | 405 / 6499 |
17 | | 05'32" (+00'10") | 406 / 6906 |
18 | | 05'30" (+00'08") | 405 / 7312 |
19 | | 05'35" (+00'13") | 405 / 7718 |
20 | | 05'26" (+00'04") | 411 / 8129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 308.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'42" | 00:11'40" |
3 | 05'25" | 00:17'05" |
4 | 05'32" | 00:22'37" |
5 | 05'27" | 00:28'04" |
6 | 05'28" | 00:33'32" |
7 | 05'32" | 00:39'04" |
8 | 05'30" | 00:44'34" |
8.1 | 05'31" | 00:45'17" |