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Vick(新竹瘋)
新竹
ID 9404
89 位追隨者
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Vick(新竹瘋)
半馬
|
--:--:--
|
--:--
|
第5半馬
2014 北港媽祖盃全國馬拉松賽
官方成績
日期
2014-05-04
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'12")
00:34'12"
01:08'56"
10 km
(01:08'56")
00:34'44" (+00'32")
15 km
(01:46'03")
00:37'07" (+02'55")
01:22'38" (+13'42")
20 km
(02:31'34")
00:45'31" (+11'19")
Finish
()
日期:
2014-05-04 06:00
-
地點:
北港朝天宮
-
天氣:
陰轉晴
-
平均心率:
128
-
卡路里:
1861 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
75%
走很大的半馬，-_-#
賽前宣言:
馬祖婆有保庇,報上了就要跑
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
82.41 km
XT 上傳
| 10 years ago
黃小勝
,
何董好久沒來了
和其他
15
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
小花媽(新竹瘋)
走到被黑馬撿到，真的走很大。腳没力還能走完，還是要給你拍拍手啦
2014-05-05 16:34 ·
賴清仁(新竹瘋)
恭喜完賽！！
2014-05-05 16:45 ·
曼波魚
還好有撿到你啦，不然這場就換我進急救站了，有你真好!恭喜順利完賽!
2014-05-05 17:56 ·
benaguly(新竹瘋)
恭喜完賽
2014-05-05 18:24 ·
瓊玲（新竹瘋）
真的有厲害，腳没力都走的那麼快，恭喜完賽！祝你早曰復出！
2014-05-05 21:02 ·
胖胖隆~(新竹瘋)
輕鬆完賽！
2014-05-05 21:09 ·
范志良(新竹瘋)
叫你跟我走就不要,恭喜玩
賽
2014-05-05 21:13 ·
cathy(新竹瘋)
腳沒力該不會是個幌子吧！有實力就展現出來，我們會很用力的幫你拍拍手的呦〜恭喜完賽！
2014-05-06 00:37 ·
Wisdomliu(新竹瘋)
恭喜完賽
2014-05-06 07:20 ·
Bola (新竹瘋)
恭喜完賽!傷養好後又可以快樂奔跑了.
2014-05-07 00:46 ·
胡正賢(新竹瘋)
竟然被凸台二人組輾過可見你真的走很大,沒關係等腳好來再討回囉!恭喜完賽
2014-05-07 15:48 ·
Joanne Wang(新竹瘋)
才開跑沒多久,就看你一拐一拐跑著(那背影看起來很可憐ㄟ),想說你應該跑個2K就會棄賽,沒想到竟然還完賽,意志力驚人喔!恭喜完賽
2014-05-07 22:39 ·
何董好久沒來了
有手牽手走紅毯，值得啦
2014-05-08 09:28 ·
黃小勝
恭喜順利完賽~
2014-05-12 07:08 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
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06'34"
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2
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00:12'57"
3
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00:19'21"
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00:25'59"
5
08'13"
00:34'12"
6
06'42"
00:40'54"
7
08'09"
00:49'03"
8
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00:55'32"
9
06'52"
01:02'24"
10
06'32"
01:08'56"
11
06'57"
01:15'53"
12
06'31"
01:22'24"
13
08'05"
01:30'29"
14
08'01"
01:38'30"
15
07'33"
01:46'03"
16
10'47"
01:56'50"
17
07'20"
02:04'10"
18
09'13"
02:13'23"
19
07'20"
02:20'43"
20
10'51"
02:31'34"
21
07'52"
02:39'26"
21.2
33'42"
02:46'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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台中阿森
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