Jeff 2019/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff 新北市
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1.4 km | 00:07:53 | 05:47/km

日期: 2019-01-24 21:06 - 平均心率: 139 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'56" / 05'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 219.27 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 SW 累積 : 1914.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
1.4	05'24"	00:07'54"

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