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    YA WEN CHENG 台中
    ID 348546
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    YA WEN CHENG
    全馬 | 05:58:47 | 08:30/km | 第4馬
    2019 葫蘆墩世界花博馬拉松
    官方成績
    日期2019-01-27
    成績05:58:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'21")
    		00:33'21"01:15'35"
    10 km(01:15'35")
    		00:42'14" (+08'53")
    15 km(01:56'39")
    		00:41'04" (+07'43")01:23'16" (+07'41")
    20 km(02:38'51")
    		00:42'12" (+08'51")
    25 km(03:19'47")
    		00:40'56" (+07'35")01:22'07" (+06'32")
    30 km(04:00'58")
    		00:41'11" (+07'50")
    35 km(04:47'13")
    		00:46'15" (+12'54")01:34'13" (+18'38")
    40 km(05:35'11")
    		00:47'58" (+14'37")
    Finish(05:58:47)

    日期: 2019-01-27 06:00 - 總爬升: 331 m - 地點: 台中豐原花博 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 2044 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'20"  (06'20")
    		06'20" (+00'14")1000 / 1000
    2
    06'47"  (13'07")
    		06'47" (+00'41")1000 / 2000
    3
    07'03"  (20'11")
    		07'03" (+00'57")1000 / 3000
    4
    06'06"  (26'17")
    		06'06"1000 / 4000
    5
    07'04"  (33'22")
    		07'04" (+00'58")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'26"  (40'48")
    		07'26" (+01'20")1000 / 6000
    7
    07'21"  (48'10")
    		07'21" (+01'15")1000 / 7000
    8
    09'20"  (57'30")
    		09'20" (+03'14")1000 / 8000
    9
    08'13"  (01:05'44")
    		08'13" (+02'07")1000 / 9000
    10
    09'51"  (01:15'35")
    		09'51" (+03'45")1000 / 10000
    11
    08'34"  (01:24'09")
    		08'34" (+02'28")1000 / 11000
    12
    09'19"  (01:33'29")
    		09'19" (+03'13")1000 / 12000
    13
    08'04"  (01:41'33")
    		08'04" (+01'58")1000 / 13000
    14
    07'35"  (01:49'09")
    		07'35" (+01'29")1000 / 14000
    15
    07'29"  (01:56'39")
    		07'29" (+01'23")1000 / 15000
    16
    08'26"  (02:05'05")
    		08'26" (+02'20")1000 / 16000
    17
    07'17"  (02:12'23")
    		07'17" (+01'11")1000 / 17000
    18
    08'31"  (02:20'54")
    		08'31" (+02'25")1000 / 18000
    19
    09'00"  (02:29'55")
    		09'00" (+02'54")1000 / 19000
    20
    08'56"  (02:38'51")
    		08'56" (+02'50")1000 / 20000
    21
    06'48"  (02:45'40")
    		06'48" (+00'42")1000 / 21000
    22
    06'49"  (02:52'29")
    		06'49" (+00'43")1000 / 22000
    23
    09'19"  (03:01'49")
    		09'19" (+03'13")1000 / 23000
    24
    07'17"  (03:09'06")
    		07'17" (+01'11")1000 / 24000
    25
    10'40"  (03:19'47")
    		10'40" (+04'34")1000 / 25000
    26
    08'39"  (03:28'27")
    		08'39" (+02'33")1000 / 26000
    27
    08'38"  (03:37'06")
    		08'38" (+02'32")1000 / 27000
    28
    08'01"  (03:45'07")
    		08'01" (+01'55")1000 / 28000
    29
    07'59"  (03:53'07")
    		07'59" (+01'53")1000 / 29000
    30
    07'51"  (04:00'58")
    		07'51" (+01'45")1000 / 30000
    31
    06'21"  (04:07'20")
    		06'21" (+00'15")1000 / 31000
    32
    10'54"  (04:18'14")
    		10'54" (+04'48")1000 / 32000
    33
    08'49"  (04:27'04")
    		08'49" (+02'43")1000 / 33000
    34
    08'49"  (04:35'53")
    		08'49" (+02'43")1000 / 34000
    35
    11'20"  (04:47'13")
    		11'20" (+05'14")1000 / 35000
    36
    09'52"  (04:57'06")
    		09'52" (+03'46")1000 / 36000
    37
    13'35"  (05:10'41")
    		13'35" (+07'29")1000 / 37000
    38
    07'54"  (05:18'36")
    		07'54" (+01'48")1000 / 38000
    39
    09'10"  (05:27'46")
    		09'10" (+03'04")1000 / 39000
    40
    07'24"  (05:35'11")
    		07'24" (+01'18")1000 / 40000
    41
    09'06"  (05:44'17")
    		09'06" (+03'00")1000 / 41000
    42
    08'47"  (05:53'05")
    		08'47" (+02'41")1000 / 42000
    43
    05'41"  (05:58'46")
    		07'56" (+01'50")716 / 42716
    台中
    YA WEN CHENG
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    第一次當配速員承接6:00配速在清全哥細心的帶領下準時進站

    賽前宣言: 加油 挑戰自己
    賽後評分: 完美
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 269.26 km 361 Y874-0709 累積 : 479.8 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    吳明福, CZ Chang 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    206'47"00:13'07"
    307'03"00:20'10"
    406'06"00:26'16"
    507'05"00:33'21"
    607'27"00:40'48"
    707'22"00:48'10"
    809'20"00:57'30"
    908'13"01:05'43"
    1009'52"01:15'35"
    1108'34"01:24'09"
    1209'20"01:33'29"
    1308'04"01:41'33"
    1407'36"01:49'09"
    1507'30"01:56'39"
    1608'26"02:05'05"
    1707'18"02:12'23"
    1808'31"02:20'54"
    1910'36"02:31'30"
    2007'21"02:38'51"
    2106'49"02:45'40"
    2206'49"02:52'29"
    2309'19"03:01'48"
    2407'18"03:09'06"
    2510'41"03:19'47"
    2608'40"03:28'27"
    2708'39"03:37'06"
    2808'01"03:45'07"
    2907'59"03:53'06"
    3007'52"04:00'58"
    3106'22"04:07'20"
    3210'54"04:18'14"
    3308'49"04:27'03"
    3408'50"04:35'53"
    3511'20"04:47'13"
    3609'53"04:57'06"
    3713'35"05:10'41"
    3807'55"05:18'36"
    3909'10"05:27'46"
    4007'25"05:35'11"
    4109'06"05:44'17"
    4208'49"05:53'06"
    42.707'54"05:58'46"

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