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    Chin Tien Chan 南投
    ID 77348
    150 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chin Tien Chan
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 03:46:22 | 05:21/km | 第1馬
    2014 北港媽祖盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2014-05-04
    成績03:46:22
    總名次253 / 3164
    分組名次78 / 1023
    平均速度05:21/km
    官方證書
    Chin Tien Chan

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'04")
    		00:25'04"00:50'17"
    10 km(00:50'17")
    		00:25'13" (+00'09")
    15 km(01:16'15")
    		00:25'58" (+00'54")00:51'12" (+00'55")
    20 km(01:41'29")
    		00:25'14" (+00'10")
    25 km(02:07'32")
    		00:26'03" (+00'59")00:53'28" (+03'11")
    30 km(02:34'57")
    		00:27'25" (+02'21")
    35 km(03:03'53")
    		00:28'56" (+03'52")00:59'57" (+09'40")
    40 km(03:34'54")
    		00:31'01" (+05'57")
    Finish(03:46:22)

    日期: 2014-05-04 06:05 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1918 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'43"  (04'43")
    		04'43"1000 / 1000
    2
    04'58"  (09'41")
    		04'58" (+00'15")1000 / 2000
    3
    05'02"  (14'43")
    		05'02" (+00'19")1000 / 3000
    4
    05'11"  (19'55")
    		05'11" (+00'28")1000 / 4000
    5
    05'08"  (25'04")
    		05'08" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'11"  (30'15")
    		05'11" (+00'28")1000 / 6000
    7
    04'54"  (35'10")
    		04'54" (+00'11")1000 / 7000
    8
    04'58"  (40'09")
    		04'58" (+00'15")1000 / 8000
    9
    05'01"  (45'11")
    		05'01" (+00'18")1000 / 9000
    10
    05'05"  (50'16")
    		05'05" (+00'22")1000 / 10000
    11
    05'14"  (55'31")
    		05'14" (+00'31")1000 / 11000
    12
    05'20"  (01:00'52")
    		05'20" (+00'37")1000 / 12000
    13
    04'58"  (01:05'51")
    		04'58" (+00'15")1000 / 13000
    14
    05'20"  (01:11'11")
    		05'20" (+00'37")1000 / 14000
    15
    05'03"  (01:16'15")
    		05'03" (+00'20")1000 / 15000
    16
    05'08"  (01:21'23")
    		05'08" (+00'25")1000 / 16000
    17
    05'01"  (01:26'24")
    		05'01" (+00'18")1000 / 17000
    18
    04'58"  (01:31'23")
    		04'58" (+00'15")1000 / 18000
    19
    05'09"  (01:36'32")
    		05'09" (+00'26")1000 / 19000
    20
    04'56"  (01:41'29")
    		04'56" (+00'13")1000 / 20000
    21
    05'02"  (01:46'32")
    		05'02" (+00'19")1000 / 21000
    22
    05'02"  (01:51'34")
    		05'02" (+00'19")1000 / 22000
    23
    05'21"  (01:56'56")
    		05'21" (+00'38")1000 / 23000
    24
    05'02"  (02:01'58")
    		05'02" (+00'19")1000 / 24000
    25
    05'33"  (02:07'31")
    		05'33" (+00'50")1000 / 25000
    26
    05'11"  (02:12'43")
    		05'11" (+00'28")1000 / 26000
    27
    05'39"  (02:18'23")
    		05'39" (+00'56")1000 / 27000
    28
    05'20"  (02:23'44")
    		05'20" (+00'37")1000 / 28000
    29
    05'45"  (02:29'29")
    		05'45" (+01'02")1000 / 29000
    30
    05'27"  (02:34'56")
    		05'27" (+00'44")1000 / 30000
    31
    05'49"  (02:40'46")
    		05'49" (+01'06")1000 / 31000
    32
    05'29"  (02:46'15")
    		05'29" (+00'46")1000 / 32000
    33
    05'50"  (02:52'06")
    		05'50" (+01'07")1000 / 33000
    34
    05'30"  (02:57'36")
    		05'30" (+00'47")1000 / 34000
    35
    06'16"  (03:03'53")
    		06'16" (+01'33")1000 / 35000
    36
    06'35"  (03:10'28")
    		06'35" (+01'52")1000 / 36000
    37
    06'29"  (03:16'58")
    		06'29" (+01'46")1000 / 37000
    38
    05'41"  (03:22'39")
    		05'41" (+00'58")1000 / 38000
    39
    05'51"  (03:28'30")
    		05'51" (+01'08")1000 / 39000
    40
    06'22"  (03:34'53")
    		06'22" (+01'39")1000 / 40000
    41
    05'10"  (03:40'04")
    		05'10" (+00'27")1000 / 41000
    42
    05'05"  (03:45'09")
    		12'41" (+07'58")401 / 41401
    南投
    Chin Tien Chan
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    我的初馬

    賽前宣言: 初馬 ，跑下去就對了，希望能在5小時內完成。
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 207.57 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1075.8 km
    TCX 上傳 | 10 years ago
    nono, 賴明毅 和其他 18 人說推
    · 留言
    Max Huang 好酷的獎牌
    2014-05-05 21:07 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'44"00:04'44"
    204'58"00:09'42"
    305'02"00:14'44"
    405'11"00:19'55"
    505'09"00:25'04"
    605'12"00:30'16"
    704'55"00:35'11"
    804'58"00:40'09"
    905'02"00:45'11"
    1005'06"00:50'17"
    1105'14"00:55'31"
    1205'21"01:00'52"
    1304'59"01:05'51"
    1405'21"01:11'12"
    1505'03"01:16'15"
    1605'08"01:21'23"
    1705'01"01:26'24"
    1804'59"01:31'23"
    1905'10"01:36'33"
    2004'56"01:41'29"
    2105'03"01:46'32"
    2205'03"01:51'35"
    2305'21"01:56'56"
    2405'02"02:01'58"
    2505'34"02:07'32"
    2605'11"02:12'43"
    2705'40"02:18'23"
    2805'21"02:23'44"
    2905'46"02:29'30"
    3005'27"02:34'57"
    3105'49"02:40'46"
    3205'30"02:46'16"
    3305'51"02:52'07"
    3405'30"02:57'37"
    3506'16"03:03'53"
    3606'36"03:10'29"
    3706'30"03:16'59"
    3805'41"03:22'40"
    3905'51"03:28'31"
    4006'23"03:34'54"
    4105'10"03:40'04"
    41.412'42"03:45'10"

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