9.7 km | 00:49:03 | 05:02/km日期: 2019-01-25 08:51 - 平均心率: 145 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 危險(78)
Pace: 05'03" / 04'21" / 05'16" / 04'16" / 05'43" / 04'17" / 05'51" / 05'59" / 04'30" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'20" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+02'16") | 6 / 2006 |
| 4 | | 04'13" (+00'41") | 800 / 2806 |
| 5 | | 11'09" (+07'37") | 147 / 2954 |
| 6 | | 04'11" (+00'39") | 1000 / 3954 |
| 7 | | 04'05" (+00'33") | 200 / 4154 |
| 8 | | 09'50" (+06'18") | 304 / 4458 |
| 9 | | 04'08" (+00'36") | 1000 / 5458 |
| 10 | | 04'16" (+00'44") | 600 / 6058 |
| 11 | | 09'04" (+05'32") | 330 / 6389 |
| 12 | | 04'11" (+00'39") | 1000 / 7389 |
| 13 | | 03'32" | 200 / 7589 |
| 14 | | 11'38" (+08'06") | 257 / 7847 |
| 15 | | 04'05" (+00'33") | 800 / 8647 |
| 16 | | 04'07" (+00'35") | 28 / 8675 |
| 17 | | 04'55" (+01'23") | 1000 / 9675 |
| 18 | | 05'48" (+02'16") | 58 / 9733 |
感覺喘，心率卻不高。是好現象嗎？然後，小腿的酸緊感得趕快想辦法處理好才是！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
372.24 km 
NIKE Zoom Pegasus turbo SHM 累積 :
57.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'21" | 00:09'24" |
| 3 | 05'16" | 00:14'40" |
| 4 | 04'16" | 00:18'56" |
| 5 | 05'43" | 00:24'39" |
| 6 | 04'17" | 00:28'56" |
| 7 | 05'51" | 00:34'47" |
| 8 | 05'59" | 00:40'46" |
| 9 | 04'30" | 00:45'16" |
| 9.7 | 04'43" | 00:48'44" |
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