5.6 km | 00:37:24 | 06:41/km日期: 2019-01-22 20:07 - 平均心率: 142 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 14°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'13" / 07'00" / 06'50" / 06'24" / 06'20" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+00'24") | 398 / 398 |
| 2 | | 26'02" (+22'28") | 76 / 475 |
| 3 | | 03'36" (+00'02") | 403 / 878 |
| 4 | | 26'04" (+22'30") | 77 / 956 |
| 5 | | 03'34" | 391 / 1347 |
| 6 | | 19'35" (+16'01") | 102 / 1449 |
| 7 | | 03'34" | 396 / 1845 |
| 8 | | 32'24" (+28'50") | 61 / 1907 |
| 9 | | 03'38" (+00'04") | 390 / 2298 |
| 10 | | 16'42" (+13'08") | 120 / 2419 |
| 11 | | 03'34" | 397 / 2816 |
| 12 | | 20'18" (+16'44") | 98 / 2915 |
| 13 | | 03'35" (+00'01") | 396 / 3312 |
| 14 | | 16'36" (+13'02") | 76 / 3389 |
| 15 | | 06'29" (+02'55") | 432 / 3821 |
| 16 | | 06'29" (+02'55") | 878 / 4699 |
| 17 | | 06'06" (+02'32") | 446 / 5146 |
| 18 | | 06'06" (+02'32") | 446 / 5592 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 309.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'00" | 00:14'13" |
| 3 | 06'50" | 00:21'03" |
| 4 | 06'24" | 00:27'27" |
| 5 | 06'20" | 00:33'47" |
| 5.6 | 06'07" | 00:37'25" |
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