7.0 km | 03:07:07 | 26:51/km日期: 2019-01-05 07:21 - 平均心率: 98 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'41" / 12'11" / 12'02" / 13'00" / 20'50" / 28'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'11" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'02" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'57" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'32" (+03'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:47'02" (+35'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'09" (+05'24") | 967 / 6967 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 119.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 12'11" | 00:18'52" |
3 | 12'02" | 00:30'54" |
4 | 13'00" | 00:43'54" |
5 | 20'50" | 01:04'44" |
7.0 | 14'13" | 01:32'43" |