10.1 km | 00:55:48 | 05:33/km日期: 2019-01-21 19:27 - 平均心率: 164 - 卡路里: 533 Cal - 總步數: 10396 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'30" / 05'25" / 05'28" / 05'28" / 05'29" / 05'40" / 05'38" / 05'38" / 05'36" / 05'28" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'03") | 1002 / 1002 | 183 / 99 |
2 | | 05'27" | 1000 / 2002 | 186 / 97 |
3 | | 05'28" (+00'01") | 1001 / 3003 | 186 / 97 |
4 | | 05'29" (+00'02") | 1001 / 4005 | 186 / 97 |
5 | | 05'33" (+00'06") | 1002 / 5007 | 186 / 96 |
6 | | 05'39" (+00'12") | 1001 / 6008 | 185 / 95 |
7 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 7009 | 186 / 94 |
8 | | 05'40" (+00'13") | 1002 / 8011 | 186 / 94 |
9 | | 05'38" (+00'11") | 1002 / 9013 | 186 / 94 |
10 | | 05'27" | 1002 / 10015 | 187 / 97 |
11 | | 05'03" | 29 / 10045 | 186 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
300.12 km MIZUNO WAVE INSPIRE 累積 :
205.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'25" | 00:10'55" |
3 | 05'28" | 00:16'23" |
4 | 05'28" | 00:21'51" |
5 | 05'29" | 00:27'20" |
6 | 05'40" | 00:33'00" |
7 | 05'38" | 00:38'38" |
8 | 05'38" | 00:44'16" |
9 | 05'36" | 00:49'52" |
10 | 05'28" | 00:55'20" |
10.0 | 10'07" | 00:55'48" |