8.7 km | 01:03:47 | 07:18/km日期: 2014-05-04 18:01 - 平均心率: 67 - 卡路里: 806 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 06'26" / 06'04" / 06'03" / 06'25" / 07'19" / 08'44" / 08'50" / 07'38" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'21") | 1004 / 1004 |
2 | | 06'03" | 1005 / 2010 |
3 | | 06'05" (+00'02") | 1005 / 3016 |
4 | | 06'23" (+00'20") | 1010 / 4026 |
5 | | 07'34" (+01'31") | 1011 / 5038 |
6 | | 08'33" (+02'30") | 1006 / 6044 |
7 | | 08'47" (+02'44") | 1003 / 7047 |
8 | | 07'34" (+01'31") | 1008 / 8056 |
9 | | 07'59" (+01'56") | 740 / 8796 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
112.47 km Adidas adizero adios boost m 累積 :
355.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'04" | 00:12'30" |
3 | 06'03" | 00:18'33" |
4 | 06'25" | 00:24'58" |
5 | 07'19" | 00:32'17" |
6 | 08'44" | 00:41'01" |
7 | 08'50" | 00:49'51" |
8 | 07'38" | 00:57'29" |
8.7 | 08'37" | 01:03'47" |