鍾昌良 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

鍾昌良桃園
ID 10465

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25.0 km | 02:45:56 | 06:38/km | 第20半馬

2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2019-02-17
成績	02:45:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'44")

00:29'44"

00:59'41"

10 km

(00:59'41")

00:29'57" (+00'13")

15 km

(01:31'27")

00:31'46" (+02'02")

01:06'27" (+06'46")

20 km

(02:06'08")

00:34'41" (+04'57")

25 km

(02:45'56")

00:39'48" (+10'04")

00:00'00"

Finish

(02:45:56)

日期: 2019-02-17 05:50 - 總爬升: 156 m - 地點: 高雄市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 179 - 卡路里: 1281 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

賽後評分: 跑者實力都很強。美中不足市長沒來，賽事整體非常棒，交管很好，辛苦志工了。
給 3 星

2月累積里程 : 25.04 km

nike 35 累積 : 138.6 km

Epson 上傳 | 5 years ago

無在天, WALDI 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'43"	00:11'15"
3	05'57"	00:17'12"
4	06'16"	00:23'28"
5	06'16"	00:29'44"
6	05'56"	00:35'40"
7	05'42"	00:41'22"
8	06'06"	00:47'28"
9	05'46"	00:53'14"
10	06'27"	00:59'41"
11	06'29"	01:06'10"
12	05'58"	01:12'08"
13	06'29"	01:18'37"
14	06'28"	01:25'05"
15	06'22"	01:31'27"
16	06'40"	01:38'07"
17	06'45"	01:44'52"
18	07'16"	01:52'08"
19	06'26"	01:58'34"
20	07'34"	02:06'08"
21	08'29"	02:14'37"
22	07'59"	02:22'36"
23	08'51"	02:31'27"
24	07'08"	02:38'35"
25.0	07'04"	02:45'56"

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