劉欽祺 2014/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

劉欽祺高雄
ID 49970

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2.0 km | 00:12:24 | 06:05/km

日期: 2014-05-01 20:46 - 地點: 西子灣 - 天氣: 很好 - 卡路里: 182 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 06'17" / 05'48" / 08'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'25")

997 / 997

2

05'57"

(12'11")

05'49"

1020 / 2018

3

00'13"

(12'24")

05'46"

37 / 2055

暖身.....待會配速跑一下...

5月累積里程 : 133.63 km

NIKE 黑白累積 : 103.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

浪潮行者, 伊林和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'48"	00:12'05"
2.0	08'33"	00:12'24"

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