Raymond Liu 2019/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Raymond Liu 桃園
ID 65922

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12.0 km | 01:15:56 | 06:19/km

日期: 2019-01-20 07:10 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'47" / 06'48" / 06'46" / 06'03" / 06'37" / 06'18" / 06'11" / 06'09" / 06'09" / 06'15" / 06'07" / 05'46" / 00'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 225.45 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

~忠哥~ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'48"	00:13'35"
3	06'46"	00:20'21"
4	06'03"	00:26'24"
5	06'37"	00:33'01"
6	06'18"	00:39'19"
7	06'11"	00:45'30"
8	06'09"	00:51'39"
9	06'09"	00:57'48"
10	06'15"	01:04'03"
11	06'07"	01:10'10"
12	05'46"	01:15'56"
12.0	07'31"	01:15'58"

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