4.1 km | 01:37:04 | 23:50/km日期: 2019-01-20 09:13 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 26'51" / 30'23" / 21'30" / 16'54" / 16'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'06" (+10'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 30'23" (+13'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'29" (+04'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 16'18" | 72 / 4072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 201.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'51" | 00:26'51" |
2 | 30'23" | 00:57'14" |
3 | 21'30" | 01:18'44" |
4 | 16'54" | 01:35'38" |
4.1 | 16'23" | 01:36'49" |