5.0 km | 00:36:17 | 07:14/km日期: 2019-01-28 19:52 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'46" / 06'36" / 07'26" / 07'32" / 07'44" / 01'40" /
基本訓練
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donuts day你會碰到
那種穿牛仔褲五分速的人
那種還在同一首歌他再度經過你的人
那種你以為全家人吃飽飯散步很溫馨其實在抓寶可夢的人
那種你刷過去然後他就加速刷過你的人
那種一直變換跑道你永遠拿捏不定的人
會聽到隔壁在籃球和排球的歡呼聲，操場頓時變得特別寧靜
打了這麼多廢話
只是要說 在忙了累了廢了一整整個禮拜
直接砍掉重練
找不到呼吸的規律
腳步聲更加明顯
配速直接大亂
我還是回家洗洗睡比較好
以上報告完畢
1月累積里程 : 92.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'36" | 00:13'22" |
| 3 | 07'26" | 00:20'48" |
| 4 | 07'32" | 00:28'20" |
| 5 | 07'44" | 00:36'04" |
| 5.0 | 02'13" | 00:36'05" |
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