林育星 2019/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

林育星台北市
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10.1 km | 00:54:07 | 05:22/km

日期: 2019-01-28 23:59 - 地點: 仁愛公園 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'09" / 05'39" / 05'33" / 05'20" / 05'09" / 05'23" / 05'13" / 05'01" / 05'00" / 05'04" / 07'42" /

基本訓練

1月累積里程 : 31.68 km

ASICS gel-kayano 25 累積 : 540.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林明助, 林士程和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'39"	00:11'48"
3	05'33"	00:17'21"
4	05'20"	00:22'41"
5	05'09"	00:27'50"
6	05'23"	00:33'13"
7	05'13"	00:38'26"
8	05'01"	00:43'27"
9	05'00"	00:48'27"
10	05'04"	00:53'31"
10.1	07'26"	00:54'08"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km