仲濟光 2019/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

仲濟光台南
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6.2 km | 01:04:12 | 10:18/km

日期: 2019-01-20 16:22 - 地點: 平實公園 - 天氣: 紅色警戒 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 危險(73)

Pace: 08'26" / 13'38" / 12'43" / 05'20" / 05'29" / 14'23" / 18'49" /

昨日感覺空氣不佳,跑沒幾步即收工;今日AQI更是全台紅通通,但至公園看起似乎風和日麗,想說運動看看..,只是跑沒多久就開始全身不對勁--PM2.5真的很可怕(非肉眼能看的到),只好改當步兵,且跑且走流個汗...趕緊收工! 可怕的PM2.5...

1月累積里程 : 306.45 km

母子鱷魚 39黃累積 : 1264.4 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Nelson Lu, 寶帝（北埔幫）和其他 57 人說推

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觀看另 9 則留言

Maggie Huang 仲大哥：晚安！週日運動愉快！
祝今夜舒心好眠！^^

2019-01-20 22:11 ·

1 個人推

人渝🏊‍♀️🐟 仲大哥晚安⭐️

2019-01-20 22:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	13'38"	00:22'04"
3	12'43"	00:34'47"
4	05'20"	00:40'07"
5	05'29"	00:45'36"
6	14'23"	00:59'59"
6.2	18'47"	01:04'12"

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