16.2 km | 01:26:56 | 05:23/km日期: 2019-01-19 14:01 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 1098 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 06'05" / 05'54" / 05'42" / 05'22" / 05'05" / 04'59" / 04'55" / 04'48" / 06'39" / 05'24" / 05'27" / 05'49" / 05'06" / 05'09" / 04'58" / 04'53" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" | 8058 / 8058 |
| 2 | | 35'12" (+29'51") | 37 / 8095 |
| 3 | | 05'16" | 8054 / 16150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
168.31 km 
MIZUNO Sayonara 4 累積 :
1400.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'54" | 00:11'59" |
| 3 | 05'42" | 00:17'41" |
| 4 | 05'22" | 00:23'03" |
| 5 | 05'05" | 00:28'08" |
| 6 | 04'59" | 00:33'07" |
| 7 | 04'55" | 00:38'02" |
| 8 | 04'48" | 00:42'50" |
| 9 | 06'39" | 00:49'29" |
| 10 | 05'24" | 00:54'53" |
| 11 | 05'27" | 01:00'20" |
| 12 | 05'49" | 01:06'09" |
| 13 | 05'06" | 01:11'15" |
| 14 | 05'09" | 01:16'24" |
| 15 | 04'58" | 01:21'22" |
| 16 | 04'53" | 01:26'15" |
| 16.2 | 04'46" | 01:26'58" |
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