黃志榮 2019/01/18 訓練日誌

黃志榮屏東
ID 83158

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黃志榮

11.2 km | 01:14:33 | 06:38/km

日期: 2019-01-18 17:21 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'29" / 06'20" / 06'37" / 06'41" / 06'38" / 07'00" / 06'32" / 06'33" / 06'51" / 05'55" / 07'38" / 05'18" /

基本訓練

1月累積里程 : 356.59 km

Mizuno Wave Inspire 12 J1GC164552 累積 : 31043.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

vivi, ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 和其他 22 人說推

留言

觀看另 5 則留言

淑貞午安，週末愉快

2019-01-19 10:57 ·

1 個人推

Maggie Huang 志榮：早安！運動愉快！
祝週末好心情哦！

2019-01-19 11:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'20"	00:12'49"
3	06'37"	00:19'26"
4	06'41"	00:26'07"
5	06'38"	00:32'45"
6	07'00"	00:39'45"
7	06'32"	00:46'17"
8	06'33"	00:52'50"
9	06'51"	00:59'41"
10	05'55"	01:05'36"
11	07'38"	01:13'14"
11.2	05'11"	01:14'24"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41