11.7 km | 01:15:24 | 06:26/km日期: 2019-01-17 20:14 - 平均心率: 133 - 卡路里: 579 Cal
Pace: 07'44" / 06'22" / 06'31" / 06'11" / 06'18" / 06'01" / 05'53" / 05'45" / 06'01" / 06'08" / 05'58" / 06'04" / 00'39" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 318.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 06'22" | 00:14'06" |
| 3 | 06'31" | 00:20'37" |
| 4 | 06'11" | 00:26'48" |
| 5 | 06'18" | 00:33'06" |
| 6 | 06'01" | 00:39'07" |
| 7 | 05'53" | 00:45'00" |
| 8 | 05'45" | 00:50'45" |
| 9 | 06'01" | 00:56'46" |
| 10 | 06'08" | 01:02'54" |
| 11 | 05'58" | 01:08'52" |
| 12 | 06'04" | 01:14'56" |
| 11.7 | -1'-35" | 01:15'24" |
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