江錦文 2019/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

江錦文屏東
ID 295084

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6.0 km | 00:29:43 | 04:57/km

日期: 2019-01-16 16:51 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 05'07" / 04'58" / 05'00" / 05'00" / 04'52" / 04'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07" (+00'15")

1000 / 1000

2

04'57"

(10'05")

04'57" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'00"

(15'05")

05'00" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'59"

(20'04")

04'59" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'52"

(24'57")

04'52"

1000 / 5000

6

04'45"

(29'43")

04'45"

999 / 5999

1月累積里程 : 246.27 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃智強, 魏登宇和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'58"	00:10'05"
3	05'00"	00:15'05"
4	05'00"	00:20'05"
5	04'52"	00:24'57"
6.0	04'46"	00:29'43"

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