3.1 km | 00:26:32 | 08:29/km日期: 2019-01-15 20:41 - 平均心率: 138 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'16" / 09'23" / 06'10" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" | 202 / 202 |
2 | | 01:17'23" (+12'55") | 19 / 221 |
3 | | 04'51" (+00'23") | 203 / 424 |
4 | | 01:02'48" (+58'20") | 23 / 448 |
5 | | 04'47" (+00'19") | 204 / 653 |
6 | | 57'22" (+52'54") | 25 / 679 |
7 | | 04'46" (+00'18") | 200 / 880 |
8 | | 50'52" (+46'24") | 29 / 909 |
9 | | 04'52" (+00'24") | 208 / 1117 |
10 | | 55'08" (+50'40") | 27 / 1144 |
11 | | 04'40" (+00'12") | 211 / 1356 |
12 | | 01:00'17" (+55'49") | 24 / 1380 |
13 | | 04'39" (+00'11") | 207 / 1588 |
14 | | 01:03'30" (+59'02") | 23 / 1612 |
15 | | 04'40" (+00'12") | 206 / 1818 |
16 | | 15'32" (+11'04") | 36 / 1855 |
17 | | 06'07" (+01'39") | 1000 / 2855 |
18 | | 06'05" (+01'37") | 268 / 3123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 188.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'16" | 00:10'16" |
2 | 09'23" | 00:19'39" |
3 | 06'10" | 00:25'49" |
3.1 | 06'03" | 00:26'34" |