Yuchiang Chiu 2019/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Yuchiang Chiu 新竹
ID 16895

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1.2 km | 00:08:01 | 06:28/km

日期: 2019-01-17 17:54 - 平均心率: 137 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'48" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05"

1000 / 1000

2

01'55"

(08'01")

08'03" (+01'58")

238 / 1238

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 114.40 km

ASICS Tartherzeal 6 累積 : 456.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Andy Chen, 小康輕鬆跑和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
1.2	08'05"	00:06'44"

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