3.1 km | 00:20:45 | 06:35/km日期: 2019-01-18 21:31 - 平均心率: 179 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'30" / 05'29" / 06'48" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+03'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+03'23") | 38 / 1038 |
3 | | 04'38" (+00'19") | 150 / 1188 |
4 | | 06'18" (+01'59") | 100 / 1288 |
5 | | 04'29" (+00'10") | 150 / 1438 |
6 | | 06'56" (+02'37") | 100 / 1538 |
7 | | 04'19" | 150 / 1688 |
8 | | 07'29" (+03'10") | 100 / 1788 |
9 | | 04'22" (+00'03") | 150 / 1938 |
10 | | 07'19" (+03'00") | 100 / 2038 |
11 | | 04'54" (+00'35") | 150 / 2188 |
12 | | 06'44" (+02'25") | 100 / 2288 |
13 | | 07'02" (+02'43") | 861 / 3149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 35.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 05'29" | 00:12'59" |
3 | 06'48" | 00:19'47" |
3.1 | 06'27" | 00:20'45" |