Pin Jang 2019/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Pin Jang 新北市
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1.0 km | 00:10:53 | 10:40/km

日期: 2019-01-17 20:25 - 平均心率: 134 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 16°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 10'16" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'39"

(10'39")

10'39"

1000 / 1000

2

00'13"

(10'53")

09'46"

23 / 1023

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 86.65 km

Nike 880560-001 累積 : 799.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

David Weng 翁明才, 鄭庸夋和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'16"	00:10'16"
1.0	10'40"	00:10'31"

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朋友動態

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