11.3 km | 01:00:24 | 05:20/km日期: 2019-01-15 17:30 - 地點: 學校操場 - 天氣: 微雨 - 平均心率: 159 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 05'49" / 05'27" / 05'16" / 05'23" / 05'21" / 05'23" / 05'23" / 05'17" / 05'11" / 05'06" / 05'18" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'11") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'16" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'15" | 1296 / 11296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 464.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'27" | 00:11'16" |
| 3 | 05'16" | 00:16'32" |
| 4 | 05'23" | 00:21'55" |
| 5 | 05'21" | 00:27'16" |
| 6 | 05'23" | 00:32'39" |
| 7 | 05'23" | 00:38'02" |
| 8 | 05'17" | 00:43'19" |
| 9 | 05'11" | 00:48'30" |
| 10 | 05'06" | 00:53'36" |
| 11 | 05'18" | 00:58'54" |
| 11.3 | 05'03" | 01:00'24" |
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