Doneoh Yao 2019/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Doneoh Yao 新竹
ID 333588

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0.6 km | 00:04:23 | 07:25/km

日期: 2019-01-24 18:55 - 平均心率: 149 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 07'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 64.27 km

TCX 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'26"	00:04'24"

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