9.9 km | 00:58:03 | 05:50/km日期: 2019-01-15 07:29 - 地點: 兩北 - 天氣: 陰 - 平均心率: 165 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'57" / 05'48" / 05'44" / 06'06" / 04'52" / 05'56" / 05'18" / 07'06" / 05'39" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" | 5339 / 5339 |
| 2 | | 05'56" (+00'08") | 53 / 5393 |
| 3 | | 05'52" (+00'04") | 4543 / 9937 |
平常日上班，半跑半騎車！華江橋靠近板橋端，新增了一處YOU-BIKE租賃站-時光公園站！今天時間充裕，體力狀況也不錯，多跑了一些，期盼爾後都能比照辦理！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
101.25 km 
赤腳大仙 累積 :
4889.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'48" | 00:11'45" |
| 3 | 05'44" | 00:17'29" |
| 4 | 06'06" | 00:23'35" |
| 5 | 04'52" | 00:28'27" |
| 6 | 05'56" | 00:34'23" |
| 7 | 05'18" | 00:39'41" |
| 8 | 07'06" | 00:46'47" |
| 9 | 05'39" | 00:52'26" |
| 9.9 | 05'58" | 00:58'02" |
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