12.3 km | 01:16:29 | 06:12/km日期: 2019-01-16 05:40 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 雨 - 平均心率: 127 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 14238 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'46" / 06'16" / 06'22" / 06'17" / 06'03" / 06'16" / 06'16" / 06'04" / 06'09" / 06'14" / 06'01" / 06'01" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'43" (+00'45") | 1008 / 1008 | 183 / 81 |
| 2 | | 06'14" (+00'16") | 1004 / 2012 | 187 / 85 |
| 3 | | 06'22" (+00'24") | 1009 / 3022 | 187 / 83 |
| 4 | | 06'11" (+00'13") | 1002 / 4025 | 187 / 86 |
| 5 | | 06'01" (+00'03") | 1004 / 5030 | 187 / 88 |
| 6 | | 06'14" (+00'16") | 1002 / 6032 | 187 / 85 |
| 7 | | 06'16" (+00'18") | 1006 / 7039 | 186 / 85 |
| 8 | | 06'00" (+00'02") | 1001 / 8040 | 186 / 89 |
| 9 | | 06'10" (+00'12") | 1007 / 9048 | 185 / 87 |
| 10 | | 06'11" (+00'13") | 1001 / 10049 | 185 / 87 |
| 11 | | 06'01" (+00'03") | 1002 / 11052 | 185 / 89 |
| 12 | | 05'58" | 1006 / 12058 | 184 / 90 |
| 13 | | 05'15" | 316 / 12375 | 183 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 471.95 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'16" | 00:13'02" |
| 3 | 06'22" | 00:19'24" |
| 4 | 06'17" | 00:25'41" |
| 5 | 06'03" | 00:31'44" |
| 6 | 06'16" | 00:38'00" |
| 7 | 06'16" | 00:44'16" |
| 8 | 06'04" | 00:50'20" |
| 9 | 06'09" | 00:56'29" |
| 10 | 06'14" | 01:02'43" |
| 11 | 06'01" | 01:08'44" |
| 12 | 06'01" | 01:14'45" |
| 12.3 | 05'28" | 01:16'29" |
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