Raymond Liu 2019/01/19 訓練日誌

Raymond Liu 桃園
ID 65922

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Raymond Liu

10.0 km | 00:58:29 | 05:50/km

日期: 2019-01-19 07:38 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'25" / 05'53" / 05'54" / 05'54" / 05'48" / 05'51" / 05'47" / 05'43" / 05'54" / 05'18" / 05'00" /

基本訓練
--
蝦咳嗽仍未好，但骨頭生鏽，跑鞋張蜘蛛絲，再不跑叫沒得跑了

1月累積里程 : 225.45 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

~忠哥~, Vic峰爺和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'53"	00:12'18"
3	05'54"	00:18'12"
4	05'54"	00:24'06"
5	05'48"	00:29'54"
6	05'51"	00:35'45"
7	05'47"	00:41'32"
8	05'43"	00:47'15"
9	05'54"	00:53'09"
10	05'18"	00:58'27"
10.0	04'29"	00:58'30"

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