12.0 km | 00:54:13 | 04:30/km日期: 2019-01-16 17:28 - 地點: 萬和國中操場 - 天氣: 雨越下越大 - 平均心率: 151 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'12" / 04'54" / 04'52" / 04'46" / 04'45" / 04'34" / 04'25" / 04'17" / 04'12" / 04'08" / 04'06" / 04'01" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'17" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'12" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'08" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'06" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'00" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 02'26" | 11 / 12011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
343.19 km 
母子鱷 蚱蜢戰鞋-藍(41) 累積 :
1273.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'54" | 00:10'06" |
| 3 | 04'52" | 00:14'58" |
| 4 | 04'46" | 00:19'44" |
| 5 | 04'45" | 00:24'29" |
| 6 | 04'34" | 00:29'03" |
| 7 | 04'25" | 00:33'28" |
| 8 | 04'17" | 00:37'45" |
| 9 | 04'12" | 00:41'57" |
| 10 | 04'08" | 00:46'05" |
| 11 | 04'06" | 00:50'11" |
| 12 | 04'01" | 00:54'12" |
| 12.0 | 03'00" | 00:54'14" |
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