12.3 km | 01:18:44 | 06:24/km日期: 2019-01-15 05:39 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 116 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 14534 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'11" / 06'46" / 06'42" / 06'27" / 06'18" / 06'25" / 06'20" / 06'17" / 06'18" / 06'08" / 06'07" / 06'05" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'11" (+01'09") | 1000 / 1000 | 180 / 76 |
| 2 | | 06'45" (+00'43") | 1000 / 2001 | 183 / 80 |
| 3 | | 06'39" (+00'37") | 1005 / 3007 | 184 / 81 |
| 4 | | 06'25" (+00'23") | 1004 / 4011 | 184 / 84 |
| 5 | | 06'15" (+00'13") | 1007 / 5019 | 185 / 86 |
| 6 | | 06'25" (+00'23") | 1000 / 6019 | 184 / 84 |
| 7 | | 06'21" (+00'19") | 1003 / 7023 | 185 / 84 |
| 8 | | 06'13" (+00'11") | 1002 / 8025 | 185 / 86 |
| 9 | | 06'20" (+00'18") | 1006 / 9032 | 185 / 84 |
| 10 | | 06'02" | 1000 / 10033 | 186 / 88 |
| 11 | | 06'10" (+00'08") | 1003 / 11036 | 185 / 87 |
| 12 | | 06'02" | 1008 / 12044 | 185 / 89 |
| 13 | | 05'18" | 295 / 12339 | 183 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 471.95 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'46" | 00:13'57" |
| 3 | 06'42" | 00:20'39" |
| 4 | 06'27" | 00:27'06" |
| 5 | 06'18" | 00:33'24" |
| 6 | 06'25" | 00:39'49" |
| 7 | 06'20" | 00:46'09" |
| 8 | 06'17" | 00:52'26" |
| 9 | 06'18" | 00:58'44" |
| 10 | 06'08" | 01:04'52" |
| 11 | 06'07" | 01:10'59" |
| 12 | 06'05" | 01:17'04" |
| 12.3 | 05'38" | 01:18'44" |
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