黃志弘 2014/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
ID 61553

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8.7 km | 00:42:35 | 04:53/km

日期: 2014-04-30 18:29 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 04'44" / 05'07" / 05'34" / 04'35" / 04'13" / 04'09" / 03'46" / 05'08" / 07'28" /

跑前熱身～收操跑

4月累積里程 : 460.56 km

Android - Sony C6502 上傳 | 10 years ago

米麒麟, 蔡為舜和其他 39 人說推

·

觀看另 4 則留言

黃志弘前2k自個跑，後2k為收操不算，要看3k～後

2014-05-01 09:25 ·

Justin 有啊!所以才跟我的一樣是快樂機，哈哈

2014-05-01 15:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	05'07"	00:09'51"
3	05'34"	00:15'25"
4	04'35"	00:20'00"
5	04'13"	00:24'13"
6	04'09"	00:28'22"
7	03'46"	00:32'08"
8	05'08"	00:37'16"
8.7	07'28"	00:42'35"

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