10.3 km | 00:55:44 | 05:24/km日期: 2019-01-15 19:45 - 平均心率: 173 - 卡路里: 889 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'41" / 05'09" / 05'26" / 05'21" / 05'21" / 05'30" / 05'28" / 05'33" / 05'27" / 05'35" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" | 1609 / 1609 |
2 | | 05'22" (+00'10") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'21" (+00'09") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'25" (+00'13") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'31" (+00'19") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'32" (+00'20") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'24" (+00'12") | 656 / 10312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 164.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 05'09" | 00:09'50" |
3 | 05'26" | 00:15'16" |
4 | 05'21" | 00:20'37" |
5 | 05'21" | 00:25'58" |
6 | 05'30" | 00:31'28" |
7 | 05'28" | 00:36'56" |
8 | 05'33" | 00:42'29" |
9 | 05'27" | 00:47'56" |
10 | 05'35" | 00:53'31" |
10.3 | 05'04" | 00:55'06" |