8.6 km | 00:43:41 | 05:04/km日期: 2012-12-07 19:17 - 平均心率: 161 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 04'54" / 04'53" / 04'59" / 04'50" / 04'52" / 04'59" / 04'53" / 04'45" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" | 8149 / 8149 |
2 | | 09'58" (+05'05") | 55 / 8205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'53" | 00:09'47" |
3 | 04'59" | 00:14'46" |
4 | 04'50" | 00:19'36" |
5 | 04'52" | 00:24'28" |
6 | 04'59" | 00:29'27" |
7 | 04'53" | 00:34'20" |
8 | 04'45" | 00:39'05" |
8.6 | 07'44" | 00:43'41" |