玉壷冰心 2019/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

玉壷冰心基隆
ID 377153

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9.2 km | 01:00:24 | 06:35/km

日期: 2019-01-15 19:37 - 地點: 北田 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'10" / 05'53" / 06'20" / 06'03" / 06'33" / 06'23" / 07'03" / 06'56" / 06'52" / 07'23" /

基本訓練

1月累積里程 : 125.90 km

美津濃 rider 19 累積 : 92.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吉哥和黃國棟說推

·

吉哥加油

2019-01-15 20:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	05'53"	00:13'03"
3	06'20"	00:19'23"
4	06'03"	00:25'26"
5	06'33"	00:31'59"
6	06'23"	00:38'22"
7	07'03"	00:45'25"
8	06'56"	00:52'21"
9	06'52"	00:59'13"
9.2	07'25"	01:00'24"

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