James Li 2019/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

James Li 新北市
ID 153325

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4.4 km | 00:36:28 | 08:15/km

日期: 2019-01-20 07:12 - 地點: 微風運河 - 天氣: 晴，微寒 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'22" / 06'41" / 07'26" / 10'34" / 11'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'21"

1001 / 1001

2

06'41"

(13'03")

06'37" (+00'16")

1007 / 2009

3

07'26"

(20'29")

07'27" (+01'06")

997 / 3006

4

10'34"

(31'03")

10'29" (+04'08")

1006 / 4013

5

04'56"

(35'59")

12'01" (+05'40")

409 / 4423

基本訓練

1月累積里程 : 36.06 km

Mizuno Maximized 19 white 累積 : 813.6 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 陳皇吉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'41"	00:13'03"
3	07'26"	00:20'29"
4	10'34"	00:31'03"
4.4	11'44"	00:35'59"

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