Chen Tai Yang 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Tai Yang 新竹
ID 95408

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0.9 km | 00:05:08 | 05:40/km

日期: 2019-01-13 05:02 - 平均心率: 153 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 400.01 km

Nike Zoom Vaporfly 4% Flyknit 橘紅累積 : 796.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

馬克許和 Gordon sung 說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'40"	00:05'08"

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