HaoRong Chen(榮哥） 2019/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

HaoRong Chen(榮哥）台北市
ID 4718

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HaoRong Chen(榮哥）

5.5 km | 00:30:40 | 05:35/km

日期: 2019-01-14 21:31 - 地點: 松山高中 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 159 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 159

Pace: 05'47" / 05'45" / 05'29" / 05'23" / 05'30" / 05'38" /

最近應該是有嗑藥
昨天先是破了2013年以來的10公里最佳
今晚在PU操場小跑5K 應該也是前幾快的
可見我這幾年來都是跑健康的....

1月累積里程 : 161.68 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 582.4 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Eddie, 李汶政和其他 1 人說推

·

李汶政速度真棒~~~🏅🙇😁

2019-01-15 19:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'45"	00:11'32"
3	05'29"	00:17'01"
4	05'23"	00:22'24"
5	05'30"	00:27'54"
5.5	05'36"	00:30'40"

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